안짱 걸음은 팔자 걸음과는 반대로, 걸을 때 유난히 발이 안쪽으로 돌아서 걷는 모양새를 말한다.
안짱 걸음은 1) 넙적 다리뼈(대퇴골)가 안쪽으로 뒤틀려서 생기는 경우가 제일 많고 2) 정강 뼈(경골)나 3) 발 자체의 문제로 안짱 걸음을 하게 되는 경우도 있다. 대부분 성장하면서 저절로 호전된다. 안짱 걸음 자체는 미용적인 문제인데, 오히려 단거리 운동선수에서 경도의 안짱 걸음이 발견된다는 보고도 있다. 성장 후 생활이 지장이 있을 정도에는 수술을 하는 경우도 있다.
1) 대퇴뼈가 안으로 틀어져 안짱 걸음을 할 때
⦁ W자로 앉는 것을 피하고 의자에 앉거나 양반다리를 하는 것이 좋다.
⦁ 발레나 스케이트와 같이 발을 바깥쪽으로 돌리는 운동도 좋다.
⦁ 한 손으로 아이의 골반을 고정하고 반대편 손으로 아이의 다리를 안쪽으로 당겨서 스트레칭한다.
⦁ 보조기는 의미 없다.
2) 정강뼈가 안으로 틀어져서 안짱 걸음을 할 때
⦁ 무릎을 꿇고 앉는 것을 피합니다.
⦁ 발레나 스케이트와 같이 발을 바깥쪽으로 돌리는 운동이 좋다.
⦁ 보조기는 의미 없다.
3) 발이 안으로 틀어져서 안짱 걸음을 할 때
⦁ 심한 경우는 신연과 석고 고정으로 치료한다. 석고 고정은 어린 나이에 할 수 있으며 성장하면 교정신발을 신기도 한다.
⦁ 뒤꿈치를 잡고 발의 앞부분을 바깥쪽으로 스트레칭한다.